低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

納豆シーチキンのごまドレラーメン

前にも作ったかなぁ・・・。

recipe712.jpg
材料(2人分):
・インスタントラーメン 2人分
・納豆 2パック
・シーチキン 1缶
・きゅうり 1本
・ごまドレッシング お好みの量で

作り方:
1.ラーメンを茹でて水気を切っておく。
2.器に納豆と油を切ったシーチキンを入れて、よく混ぜる。
3.きゅうりを細長に切る。
4.皿にラーメンを入れ、2と3を乗せ、ごまドレッシングをかける。

久しぶりに暑くなったので食べてみたくなりました。
前にも作ったかなぁ。
最近は納豆を食べていなかったしなぁ。
どれも相性のいいものばかりで美味しいです。
柚子こしょうがお気に入りですが、今回はなし。
いずれまた作るかもしれません。
低血圧に良い食材は、納豆です。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

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上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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