低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

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納豆入りキムチ味噌汁

見えていませんが、納豆入っています。

recipe691.jpg
材料(2人分):
・納豆 2パック
・キムチ お好みの量で
・味噌 大さじ2杯

作り方:
1.汁椀に納豆を入れてよくかき混ぜる。
2.味噌汁を作り、最後にキムチを入れる。
3.1の椀に2を入れる。

めちゃ簡単です。
しかも、納豆、キムチ、味噌はすべて発酵食品なので健康にもいいのです。
そして、めちゃ簡単です。
冬の味噌汁は、豚汁かこの納豆入りキムチ味噌汁です。
味噌汁を作る段階でキムチを入れてもいいし、
3のときにキムチをトッピングしてもいいです。
毎日食べてもいい!明日何もなければ・・・。
低血圧に良い食材は、納豆です。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

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おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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