低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

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明太子と豆腐クリームのパスタ

豆腐クリーム第2弾。
見た目は、ただの明太子パスタ・・・。

recipe684.jpg
材料(2人分):
・パスタ 2人分
・明太子 2腹
・豆腐 1個
・大葉 6枚

作り方:
1.パスタを塩ゆでする。大葉は薄切りにする。
2.ブレンダーに明太子と豆腐を入れてスイッチON!
3.皿にパスタを入れ、2の豆腐クリームをかける。
4.大葉をトッピングする。

お店で食べる明太子パスタって、生クリームが入っているのかな?
それを豆腐を入れて、明太子・豆腐クリームにすれば、
豆腐クリームは、ミニボトルブレンダーを使うと、とっても手早くまろやかにできます。 まろやかさは同じで、カロリーは低いし、健康にもいいです。
明太子味好きな人は多いから、サラダにもいいし、割とアレンジがききそう。
低血圧に良い食材は、豆腐です。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

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Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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