低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

厚揚げと菜の花の卵とじ

最近、サボっていてすみませんでした・・・。

recipe670.jpg
材料(2人分):
・厚揚げ 1パック
・菜の花 1束
・卵 2個
・だしの素 少々
・塩 少々

作り方:
1.厚揚げを食べやすい大きさに、菜の花も4cmくらいに切る。
2.フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、厚揚げを両面軽く焼く。
3.だしの素と塩を入れ、菜の花を入れて炒める。
4.よく溶いた卵を回し入れ、軽く混ぜる。

ちょっと悩み事が続いて、ブログの更新が滞っていてすみませんでした。
悩みごとはちょっとだけ解決したので、そろそろ何か作らなきゃ、と考えていたんですが、
おかげさまでレシピも660を超えてしまい、
いや~、何を作ろうか、とっても悩んでいました。
このごろは、本当にレシピのほうも悩みます。

先日、スーパーに菜の花があったので、つい買ってしまいました。
菜の花が出回ると、春だなぁと思います。
ちょっと苦味があって、味のアクセントに。
最近、炒め物にだしの素をちょっと入れるのがお気に入りです。
美味しくなるんです。
豆腐もいいんですが、炒めものはやっぱり厚揚げですね。
低血圧に良い食材は、厚揚げです。
旬の野菜もたくさん食べたいですね。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ ブロッコリーと鶏肉のからしマヨホーム厚揚げと小松菜の味噌マヨごま炒め ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム