低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

免疫力を強くするゆたかみどり茶

テレビで、鹿児島県産のゆたかみどり茶がいいというので、飲んでいます。

yutakamidori1.jpg

何がいいかというと、

免疫力が強くなるからです。

低血圧の人は、もともと体力がなかったり、
疲れやすく、疲れが取れにくかったり、

風邪を引きやすかったり、風邪が長引いたり、
体調が崩れやすかったり・・・

これは体力が弱いだけではなく、免疫力も弱いからです。

体力をつけるためのストレッチも必要ですが、
体力を向上するための免疫力も必要ですね。

yutakamidori3.jpg

香りがとっても良く、
ほんのりと甘い味がします。

苦味がないので、お茶が苦手な人も大丈夫です。

大さじ1杯の茶葉で、約3杯分。
70~80度のお湯を入れて、30~40秒待ちます。

お茶なら、習慣的に飲みやすいですよね。

サプリメントだと飲み忘れたり、飽きたり、
健康食品はけっこう高かったりしますしね。

夏は、氷を入れて冷たくして飲んでも美味しいそうです。

免疫力を高めるゆたかみどり茶

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

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上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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