低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

おにぎらず 納豆キムチ

定番の具かな。

recipe592.jpg
材料(2人分):
・ご飯 2人分
・納豆 2パック
・のり 2枚
・キムチ お好みの量
・卵 2個

作り方:
1.ボウルに納豆、付属のたれ、キムチを入れてよく混ぜる。
2.フライパンで入り卵を作る。
3.のりを広げて、ご飯を薄く広げ、1と2を乗せる。
4.その上にご飯を広げる。
5.のりで包んで形を整え、2つに切る。

何だか、おにぎらずが大好きで。
納豆キムチはご飯のお供に定番なので、あんまり考えていないよね。
でも、ご飯にとっても合うので美味しいです。
2つに切ると、納豆がこぼれてきちゃうけど・・・。
おにぎりの魅力は、何でも中に入れて食べられること。
それにのりの風味が好き!
やっぱり日本人なのね~
おにぎらずの具は、本当にいろいろあると思います。
とにかく自分が食べたいものを包むだけ。
低血圧に良い食材は、納豆です。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ おにぎらず ほたてとささみの柚子胡椒ホーム木綿豆腐とレタスのスープ ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム