低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

納豆 温泉卵落とし

久しぶりのほうれん草敷きシリーズです。

recipe550.jpg
材料(2人分):
・ほうれん草 1束
・納豆 2パック
・温泉卵 2個
・塩 少々

作り方:
1.ほうれん草を4㎝くらいの長さに切り、フライパンで塩をふって炒める。
2.納豆を良く混ぜる。付属のたれやからしもあれば、一緒によく混ぜる。
3.皿にほうれん草を敷き、納豆を乗せる。温泉卵をトッピングする。

困ったときのほうれん草敷きシリーズ・・・?
真夏は、納豆をご飯にかけて食べるのが一番好きですが、
冬は、ご飯がすぐに冷めてしまって、納豆をかけて食べることがありません。
涼しくなっても、納豆を食べるために、ご飯にかけないパターンを考えました。
小品にすると、いいのかな。
それに、私は温泉卵をポトンと落とすのが好きです。
料理にトッピングするだけで、うれしくなります。 トロッとした感じが好きです。
低血圧に良い食材は、納豆とほうれん草です。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ 納豆とチーズの春巻きホーム鶏肉とブロッコリーのバジルグラタン ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム