低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

なすとハムとトマトの重ねサラダ

サラダか・・・?

recipe532.jpg
材料(2人分):
・なす 2本
・ハム 1本
・トマト 3個
・バジル 少々
・塩 少々

作り方:
1.なすを輪切りにして塩水につけ、アクを取る。
2.ソーセージとトマトは輪切りにする。
3.フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、なすとハムを塩をふって焼く。
4.皿にハム、なす、トマトの順に重ねていく。
5.バジルをトッピングする

思ったよりもボリュームがありました。
ハムはそのまま食べられるものはそのままでもいいし、
焼くのも、どちらでもお好きな方で。
私はなすのついでに焼いてみました。
なんか、こういうハムはすごく久しぶりに食べました。
懐かしい感じ!
なすとハムがボリュームがあるので、トマトで口直しです。
低血圧に良い食材は、なすです。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ 木綿豆腐のベーコン巻きホーム冷やっこ カニカマとかいわれてんこ盛り ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。