低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

ほうれん草と豆腐キムチ

またまたほうれん草敷きシリーズです。

recipe523.jpg
材料(2人分):
・ほうれん草 1束
・絹豆腐 2パック
・キムチ お好みの量で

作り方:
1.ほうれん草は軽く塩ゆでをして水気を切り、食べやすい長さに切る。
2.豆腐は充分に水気を切り、サイの目に切る。
3.ボウルに豆腐とキムチを入れて混ぜる。
4.皿にほうれん草を敷き、3の豆腐キムチを乗せる。

ほうれん草のおひたしと豆腐キムチを合体させただけです。
洗うお皿が1枚で済むかな、と・・・。
急に暑くなったので、早くも冷やっこを食べています。
あんまり身体を冷やし過ぎてもいけないので、ほどほどに。
献立には1品は温かいものを作りましょう。
低血圧に良い食材は、ほうれん草と豆腐です。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ ブロッコリーと豚肉のごまだれホーム新玉ねぎサンド ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム