低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

低血圧向けレシピランキング 1位~5位

低血圧向けレシピランキング 1位~5位 レシピ500達成記念でランキングの発表をしています。
今回は5位~1位。

1位:冷やっこ 天かすとオクラのてんこ盛り
recipe471.jpg

意外にも今年の夏にハマってしまったのが、天かすとオクラのてんこ盛りの冷やっこです。
余った天かすを使いたくて作ってみたんですが、
だしを含んだ天かすとネバネバ系オクラががちょうどいい感じです。

2位:キャベツの梅昆布茶パスタ
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昆布茶を隠し味に使うとバリエーションが増えそうです。
なぜか温泉卵を落とすのが好き!

3位:ゴマ豆腐の海藻サラダ
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見た目もいいし、具材もいろいろあって好き。
手間がかからないのもいいですね。
ゴマ豆腐も大好きです。

4位:チーズホットケーキ
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ホットケーキ2枚の間にチーズをたっぷりとはさみました。
焼きたてはとっても美味しいです。
普段よりふっくらと焼けた!

5位:花サラダ
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これも見た目ですね。手間もかからない。
オードブル系におすすめです。

これからも何てことないかもしれませんが、低血圧に良い食材を使って作っていきますので、よろしくお願いします。

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上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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