低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

ツナチーズサンド

チーズをはさめばいいという話で・・・。
それに何だか最近は小品ばかりで・・・。
いつもか・・・。

recipe447.jpg
材料(2人分):
・バンズ 2個
・のり 適量
・スライスチーズ 2枚
・ツナ缶(コーン・ポテト入り)2缶
・マーガリン 適量

作り方:
1.バンズにマーガリンを塗り、のりとスライスチーズをはさむ。
2.ツナの油分をしっかり切って、バンズにはさむ。

きゅうり、卵、ベーコン、ハム、トマト・・・
お好きなサンドイッチにチーズをはさんでください。
チーズのチラミンという成分が血圧を上げますが、
クリームチーズ、パルメザンチーズ、カマンベールチーズなどはコレステロール値を上げる食品です。
健康のことを考えて、バランス良く食べてください。
今回はベーコンや卵を使わずに低カロリーのツナにしました。
低血圧に良い食材は、チーズです。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD:
最新・健康 モーツァルト音楽療法
心を満たすクラシックを聴く

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ ほうれん草としらすの和風パスタホームチーズぎょうざ ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム