低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

イカ入り納豆

ずいぶん久しぶりの更新です。
それなのに納豆・・・。

recipe386.jpg
材料(2人分):
・納豆 2パック
・付属のからし、たれ 2人分
・イカの刺身 1パック
・卵 2個

作り方:
1.納豆をよく混ぜる
2.一緒に入っているカラシとたれも入れてよく混ぜる。
3.卵を割って混ぜる。
4.刺身のイカを入れて混ぜる。

混ぜるだけです。
本当に簡単です。
納豆にはキムチを入れたり漬物を入れたりしますが、
今回はイカの刺身を入れてみました。
ツルツルのイカが美味しいです。
低血圧に良い食材は、納豆です。

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上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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