低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

アイスココナッツミルクティ

前にもココナッツミルクを使って、コーヒーゼリーにかけてみたり、ヨーグルトに混ぜてみたりしました。
写真が暗くてごめんなさい。

recipe341.jpg
材料(2人分):
・アイスティ 2人分
・ココナッツミルク(粉末)60g

作り方:
1.濃いめの紅茶を2人分作って、冷やしておく。
2.ココナッツミルクを水80mlによく混ぜる。
3.冷やした紅茶に2のココナッツミルクを混ぜる。

コーヒー、紅茶にはもちろん、ヨーグルト、アイス、ゼリーにもかけて頂きます。
野菜ジュースに混ぜてもいいし、フルーツのトライフルみたいなのにかけてもいいですね。
低血圧に良い食材は、ココナッツミルクです。

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健康研究会(名前検討中 低血圧

タピオカ も好きです。

発見しました

飲料発見しました。有り難くいただきます。

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上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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