低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

低血圧向け夏のランチコース

昨年は「春のご膳」を作りましたので、1年以上経ちましたが、今年は夏のランチコースを作ってみました。

メニューは、
・ほたてとえびのサラダ
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・鶏肉とかぼちゃのアヒージョ
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・トマトとなすの冷製パスタ
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・アイスハーブティとジンジャーアイス
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それぞれの料理には、低血圧に良い食材と夏の野菜を使っています。
ひとつずつレシピをご紹介していきます。
といっても、特別すっごいメニューでもありませんけど・・・。

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おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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