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ブロッコリーとミックスビーンズのガーリック炒め
これも前に作ったかな?
ミックスビーンズとの組み合わせは初めてだと思ったけど・・・。

材料(2人分):
・ブロッコリー 1/2房
・ミックスビーンズ 50g
・にんにく(市販のチューブで)4cmくらい
・塩コショウ 少々
作り方:
1.ブロッコリーは小さい房に分けて、レンジで2分半加熱する。
2.フライパンを熱してオリーブオイルとにんにくを入れる。
3.香りがしてきたら、ブロッコリーとミックスビーンズを入れて炒める。
4.塩コショウをして味を調える。
低血圧の人は春に疲れやすいことが多いです。
ちょっとにんにくを入れて体力回復しましょう。
低血圧に良い食材はブロッコリーです。豆類もいいですよ。
低血圧に良いノニジュース:低血圧に良いノニジュース ノニックス
低血圧に良いノニサプリメント:ノニカプセル 30粒
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・ミックスビーンズ 50g
・にんにく(市販のチューブで)4cmくらい
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2.フライパンを熱してオリーブオイルとにんにくを入れる。
3.香りがしてきたら、ブロッコリーとミックスビーンズを入れて炒める。
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