低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

ほうれん草と帆立のパスタ

最近帆立が小さいんですけど・・・。

recipe317.gif
材料(2人分):
・パスタ 2人分
・ほたて 小16個
・ほうれん草 4束
・パスタ用のバジルオイル 適量

作り方:
1.パスタを塩茹でする。ほうれん草を3cmくらいの長さに切る。
2.フライパンを熱してパスタ用のバジルオイルを入れ、ほたてに火を通す。
3.ほうれん草を入れて、全体を混ぜる。

同じようなものを前に作ったかな?
最近、ほたては冷凍ものばかりで、しかも小さくなっちゃったような・・・。 美味しいほたてを食べたい!
いつものように簡単です。
手抜きでパスタ用のバジルオイルを使いました。いろいろな味のパスタオイルがあるので、持っていると重宝します。味付けに失敗しない。
低血圧に良い食材は、ほうれん草とほたてです。

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上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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