低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

豚キャベツ鍋

豚とキャベツだけのお鍋です。
一人用鍋を買いました。

recipe304.gif
材料(2人分):
・豚肉(薄切り) 120g
・キャベツ 200g
・だしの素 5g
・しょうゆ 大さじ1/2杯
・酒 大さじ1/2杯

作り方:
1.豚肉はひと口大に、キャベツは鍋に入るくらいの大きさにザックリと切る。
2.鍋に水カップ1杯を入れて沸騰させ、だしの素とキャベツを入れる。
3.しょうゆ、酒、豚肉を中央に入れる。

お鍋といいながら、このまま食べます。普段から。
しょうゆと酒の分量はお好みで。
ポン酢などにつけて食べたいときには、3でしょうゆを入れずに酒と豚肉を入れて煮込みます。
キャベツの代わりにほうれん草を入れると、常夜鍋になります。
低血圧に良い食材は、キャベツです。
豚肉も疲労回復にいいですよ。カロリーが気になる方は、食べるときに脂身を捨ててね。

低血圧に良いノニジュース:低血圧に良いノニジュース ノニックス

低血圧に良いノニサプリメント:ノニカプセル 30粒

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ キャベツとかぼちゃのクリームスープホームオニオンスープブロッコリー入り ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Track Back

TB URL

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム