低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

ほうれん草と松の実のパスタ

ほうれん草が安かったので、まとめて買いました。
なので、ほうれん草レシピが続きます。

recipe299.gif
材料(2人分):
・パスタ 2人分
・ほうれん草 180g
・松の実 15g
・ベーコン 4枚
・塩コショウ
・にんにく(市販のチューブで) 5cmくらい

作り方:
1.パスタを茹で、茹で汁を少量とっておく。ほうれん草を4cmくらいの長さに、ベーコンは幅狭めに切る。
2.フライパンを熱しオリーブオイルとにんにくを入れ、香りがしたら、ベーコンと松の実をカリカリに焼く。
3.ほうれん草を入れて、塩コショウをする。
4.パスタの茹で汁とパスタを入れて、全体をよく混ぜる。

ほうれん草続きなので、よく鉄分が摂れているでしょうか!?
松の実は、ちょっと柔らかい小さなピーナッツという感じです。
中華に使うようですが・・・。
パスタ抜きなら、小品になります。
低血圧に良い食材は、ほうれん草です。

低血圧に良いノニジュース:低血圧に良いノニジュース ノニックス

低血圧に良いノニサプリメント:ノニカプセル 30粒

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ 常夜鍋ふぅ?ホームほうれん草ととろとろスクランブルエッグ ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Track Back

TB URL

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム