低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

ほたてとほうれん草のスープ

ほたてで何か作ろうと思ったんですが忘れてしまい、結局、残ったものでスープにしてしまいました。

recipe295.gif
材料(2人分):
・ほたて 20個
・ほうれん草 90g
・えのき 80g
・塩コショウ
・スープの素 2人分

作り方:
1.ほうれん草は4cmくらいに切り、えのきはいしづきを取って半分の長さに切る。
2.鍋に水を入れて沸騰させ、ほたて、えのき、ほうれん草を入れて煮る。
3.スープの素を入れて混ぜ、塩コショウで味を整える。

スープが美味しい季節です。
何でも入れて作れてしまうのが、鍋とスープ。
スープも自分で作ればいいんですが、時間節約のために、市販のスープの素を活用します。
いろいろな種類を揃えておけば楽!
低血圧に良い食材は、ほたてとほうれん草です。

低血圧に良いノニジュース:低血圧に良いノニジュース ノニックス

低血圧に良いノニサプリメント:ノニカプセル 30粒

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ ぶりと冬野菜たちホームほたてとアスパラバスのシーズニングソテー ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Track Back

TB URL

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム