低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

ほたてのネギ塩焼き

久しぶりのほたてのレシピですが、スーパーで安くなっていましたので、買ってきました。 レシピは実はありません。焼いただけです。

recipe256.gif
材料(2人分):
・ほたて(貝殻付き)(ネギ塩味付き) 2個
作り方:
1.200度のオーブンで8分焼く。

今までで一番簡単だったかもしれません。
スーパーで塩とネギをふって、パックにして売っていました。それをオーブンで焼いただけです。
ちょっと塩が濃かったと思います。
本当なら味付けをしていないものを買ってきて、オリーブオイルと塩をふり、小口切りにしたネギをふりかけ、オーブンで焼きます。
塩味のほかに、バター味もできます。
ほたての上にお好みの量のバターを乗せて、オーブンで焼き、最後にちょっとしょうゆをたらします。
オーブンではなくても、魚のグリルでもできます。
ほたては低血圧に良い食材です。

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ホタテ

ずずずっとすすりたくなりますね☆

>若様へ

全部すすると、味が濃いですよ☆

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Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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