低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

なすとピーマンの味噌煮込み

久しぶりのなすのレシピです。もうそろそろ終わりかなぁ。

recipe131.gif
材料(2人分):
・なす 2個
・ピーマン 4個
・みそ 大さじ1杯
・酒 大さじ1杯
・だしの素 1袋
・砂糖 小さじ2杯

作り方:
1.なすは輪切りにして水にさらして、アクを抜く。
2.ピーマンは縦に3~4つに切る。
3.鍋に水を入れて沸騰させ、だしの素を入れる。
4.みそ、酒、さとうを入れてひと煮立ちさせる。
5.なすとピーマンを入れて、汁気がなくなるまで煮込む。

ちょっと甘めのなすの煮ものです。
いつもなすの皮があせてしまうのが気になるんですが、何かいい方法はないでしょうか?
なすの季節も終わりそうですね。
それにしても野菜も値上がりして、本当に大変です。

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おねえさん@さん
大変お待たせしました。
ブログの掲載が完了いたしました。
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http://www.teiketuatu.com/blog/

HPの画像をこちらで用意させていただきましたが、
修正点、その他ご要望がございましたら
何でもお気軽にお申し付けください。

また、『低血圧改善セラピー』も紹介したいと思いますので
以下の2点を紹介していただければ幸いです。
1.サイトの説明文
2.訪問者へのメッセージ

どうぞよろしくお願い致します。

低血圧.comさんへ

ブログの紹介ありがとうございます。

「低血圧改善セラピー」も紹介してくださるそうで、
ありがとうございます。
ご質問の2つにお答えします。

1.サイトの説明文
自分がどの種類の低血圧なのか確認し、低血圧のつらい症状を軽くできるように、まずひとつ改善することから始めていきたいと思います。

2.訪問者へのメッセージ
低血圧独特の症状に悩んでいらっしゃる方へ、少しでも症状を緩和してQOLを高め、毎日を楽しく送りたいと思います。
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サトシさんへ

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ありがとうございます!

おねえさん@さんへ

紹介文ありがとうございました!
以下のURLでご確認ください。
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HPの画像をこちらで用意させていただきましたが、
修正点、その他ご要望がございましたら
何でもお気軽にお申し付けください。

これからも末永いお付き合いの程よろしくお願い致します。

低血圧.comさんへ

低血圧改善セラピーの紹介文、HP画像も
載せていただき、ありがとうございます。

しばらくレシピが更新されていませんが(汗)
これからも、よろしくお願い致します。

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おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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