低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

フルーツとココナッツミルク 

ものすごくブログを怠けていました(汗)。
余ったフルーツとココナッツミルクを合わせて作りました。

recipe128.gif
材料(2人分):
・ココナッツミルク(粉末) 60g
・牛乳 200ml
・アロエ(缶詰) 100g
・バナナ 4切れ

  作り方:
1.鍋で牛乳を温め、ココナッツミルクをよく溶かし、その後冷蔵庫で冷やす。
2.バナナを4切れ切る。
3.グラスにアロエを入れ、冷えたココナッツミルクを流し、バナナ2切れを入れる。

フルーツは何でもOK。キウィやぶどう、りんごでも何でも。
フルーツの酸味もあるので、ココナッツミルクには砂糖は入れませんでした。



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おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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