低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

ほたてとネギの和風パスタ  

和風パスタ・・・というよりやきそば!?

recipe119.gif
材料(2人分):
・パスタ 2人分
・ほたて 8個
・万能ネギ 3本
・にんにく(市販のチューブで) 3cm
・バター 20g
・しょうゆ 大さじ1杯
・だしの素(和風) 大さじ1杯

作り方:
1.パスタを塩茹でする。ネギを小口切りにする。
2.フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ほたてを入れて色がつくまで焼く。
3.にんにくとバターを入れて香りを出し、茹でたパスタを入れて混ぜる。
4.だしの素としょうゆを入れて、パスタをしっかり炒める。
5.ねぎを加えて和える。

こちらを参考にしました↓
http://blogs.yahoo.co.jp/boooy2005/archive/2008/07/13
パスタは炒めるというより焼くので、どちらかというとやきそばっぽい感じ。
なので、やきそば感覚のパスタです。
簡単に作れます!

★★★blogランキングに参 加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

≪ なすの味噌パスタホームマーボ茄子  ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Track Back

TB URL

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム