低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

なすとささみの味噌パスタ

色は良くないけど・・・。

recipe706.jpg
材料(2人分):
・パスタ 2人分
・なす 1本
・ささみ 4本
・味噌 大さじ2杯
・だしの素 3g
・大葉 4枚

作り方:
1.パスタは軽く塩ゆでしておく。
2.なすは薄切りにして塩水につけておく。ささみは食べやすく小さく切る。
3.フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、ささみと水気を絞ったなすを入れて炒める。
4.だしの素と味噌を入れ、味をなじませる。
5.パスタを入れて、全体をよく混ぜる。
6.大葉を散らす。

久しぶりなのに、色合い悪いですが、和風です。
なので味噌で味付けすることにしました。
なすが食べたかっただけです。
最近は、なすが大量に出回るようになり、夏だなぁと実感します。
そういえば、ゴーヤも98円で売っていたので欲しい。
っていうか、食べたい。
パスタの話に戻りますが、なすといえば豚肉とも相性がいいんですが、
豚肉はパスタとあまり相性が良くないと思うんです。
前に作ったときに失敗したからかな。
まぁ、ひき肉となすならいいかもしれませんけど。
牛肉とパスタも相性いいのかしら?
いまいち勇気がありません。
なすを使ったレシピ、いっぱい考えたいんですが、
最近、暑くて脳みそが溶けそうです。
低血圧に良い食材はなすです。

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

★★★blogランキングに参加しています。応援クリックお願いします^^★★★

スポンサーサイト

ホーム

Home

プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

最近の記事

カテゴリー

低血圧におすすめ

最近のコメント

FC2カウンター

リンク

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム