低血圧向けレシピを作ってみました

低血圧のレシピ本って見たことない。 だから低血圧に良い食材を使って、低血圧向けレシピを作ってみます。

免疫力を強くするゆたかみどり茶

テレビで、鹿児島県産のゆたかみどり茶がいいというので、飲んでいます。

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何がいいかというと、

免疫力が強くなるからです。

低血圧の人は、もともと体力がなかったり、
疲れやすく、疲れが取れにくかったり、

風邪を引きやすかったり、風邪が長引いたり、
体調が崩れやすかったり・・・

これは体力が弱いだけではなく、免疫力も弱いからです。

体力をつけるためのストレッチも必要ですが、
体力を向上するための免疫力も必要ですね。

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香りがとっても良く、
ほんのりと甘い味がします。

苦味がないので、お茶が苦手な人も大丈夫です。

大さじ1杯の茶葉で、約3杯分。
70~80度のお湯を入れて、30~40秒待ちます。

お茶なら、習慣的に飲みやすいですよね。

サプリメントだと飲み忘れたり、飽きたり、
健康食品はけっこう高かったりしますしね。

夏は、氷を入れて冷たくして飲んでも美味しいそうです。

免疫力を高めるゆたかみどり茶

低血圧を改善するための工夫あれこれ→「低血圧改善セラピー
リラックス効果があるCD→「最新・健康 モーツァルト音楽療法
食事だけでは摂れない栄養をサプリメントで補給→「低血圧向けサプリメント

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身体があたたまる温効生姜

レシピじゃなくて、低血圧に良い生姜についてです。

今年はいつまでも暑い夏日を引きずってしまった感じでしたが、ようやく涼しくなり、
最近は、何だか寒い感じさえしますね。

ここにきて、生姜の人気が復活しています。

おすすめするのは温効生姜です。
お試しパックがあります。

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温効生姜はこんな方にもおすすめです。

・手足が冷える
・何度もトイレに起きる
・重ねてきても寒く感じる
・頭痛、肩こり、腰痛
・からだの節々が痛い
・だるい、疲れやすい

生姜は冷えた身体を温めてくれます。
免疫力もアップして、代謝も良くなります。

低血圧の人にはおすすめ!
低血圧じゃない人にもおすすめ!

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飲み方はとっても簡単!

1袋の温効生姜をお湯によく溶かすだけ。

普通の生姜茶より、もっと生姜が効いています。

普通、家で飲むような生姜湯より、ものすごく生姜が効いています!
しかも、お砂糖が入っていないので甘くなく、本当に生姜たっぷりの飲み物です。
独特の辛味が効いているからなのか、しばらくするとほっかりしてきます。

まさに低血圧にはぴったりですね。

朝、目覚めたときに飲むと、まだ眠っている体内を内側から目覚めさせてくれるようです。
1日2袋が目安ですので、夜寝る前に飲むと寒さを感じずにぐっすり眠れます。

冷え性だけではなく、何となくだるい、疲れやすいと感じる方にもおすすめです。

ご興味のある方はこちらから→温効生姜



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発酵高麗人参を飲んでいます

注文していた「こだわりの高麗人参サプリ」を飲み始めています。

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高麗人参と言ってすぐに思い浮かべるのが、

身体にいい!

そして、

高いっ!

身体にはいいんですが、高くて普段は手に入らない。希少価値ということもあり、なかなか口には入りません。

ですが、この発酵高麗人参はとてもお得な価格です。
トライアルとして試しに飲んでみることができるし、7日間で980円です。送料は無料♪

高麗人参というのは名前は知っていますが、発酵高麗人参は初めて聞きます。

発酵高麗人参とふつうの高麗人参の違いは何?

高麗人参の有効成分サポニンは、そのままだと腸内で吸収しにくいらしいんです。
でも、発酵することによって、吸収率がグンと上がるそうです。
この「発酵高麗人参」は、糖質が少なく、サポニンの含有量が豊富な5年根のみを使って作られています。

厳選された8種類の素材を配合して作られていますが、それはこちら。
・高麗人参
・C.G.F.
・ローヤルゼリー
・ヒハツ
・マカ
・低分子ヒアルロン酸
・フィッシュコラーゲン
・葉酸

C.G.F.はクロレラのみに含まれる希少価値。アミノ酸ペプチド・ポリサッカライド・核酸などが入っています。
ヒハツは初めて聞きますが、東南アジアのコショウの一種で、辛味成分が身体を温めます。
マカはご存じの方も多いと思いますが、厳しい環境の中で育った強い生命力を持つ自然植物なので、必須アミノ酸を多く含み、鉄、ビタミン、ミネラルなども豊富です。

こんなにも滋養強壮にいい成分で作られた発酵高麗人参。そのままで飲むとエグクなりそうですが、スマートなカプセルなので、1日3粒水で飲むだけです。
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2月だというのに暖かかったり、そうかと思えば急に寒くなったり・・・と体調を壊しやすい気候です。
まずは7日間飲んでみますね。

ご興味のある方は、こだわりの高麗人参サプリをご覧ください。



低血圧に良いノニジュース:低血圧に良いノニジュース ノニックス

低血圧に良いノニサプリメント:ノニカプセル 30粒

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高麗人参のサプリを試してみます

低血圧に良いものとして高麗人参があります。
でも、高麗人参ってスーパーには売っていませんよね(笑)
それに、そのままで摂取することはできませんので、「こだわりの高麗人参サプリ」を試してみたいと思います。
どんなものなのか飲んでみて、感想を書きたいと思います。

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杜仲茶

小林製薬の杜仲茶 を飲んでいます。

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現在小林製薬から販売されていますが、元は日立造船の健康食品事業が開発・販売したものなんです。
以前に、日立造船に派遣で働きに行ったときにそれを飲ませてもらって、とっても印象に残っています。

杜仲茶って何?

杜仲茶(とちゅうちゃ)は、中国大陸中西部のみに生息する、とても貴重なトチュウ科の落葉高木の葉を原料として作られた健康茶です。この杜仲茶の葉には、ミネラル、カルシウム、鉄分、ミネラル、ビタミンCなどが豊富に含まれています。

中国では杜仲茶を「不老長寿の仙薬」として飲用しており、高血圧、筋肉や骨の老化防止、腰痛、関節痛、排尿困難、もの忘れなどに効果があるとされています。
日本では、平安時代に中国より不老長寿の高貴薬として伝えられ、現在でも医薬品成分として指定されています。

杜仲茶の効能は?

血圧調整作用、血行障害(肩こり・冷え性)改善、ダイエット効果

上には高血圧と書いてありますが、血圧調整作用として血圧を安定させる効能があります。
低血圧の方にも、血圧が下がり過ぎないように、又上がったり下がったりを繰り返さないように、安定させますので、もちろんおすすめです。
肩こりや冷え性の改善にもおすすめなので、毎日1杯~2杯飲むといいですね。

杜仲茶の味は?

写真で見たとおり、緑茶ではありません。
茶色をしたお茶で、ちょっと香ばしい味がします。

杜仲茶の葉は、中国の一部の地域でしか育たない樹木の葉を使っていますので、ちょっとお高めですが、その分とても貴重な原料といえます。
低血圧の方はもちろん、すべての方に健康茶としておすすめします。
小林製薬の杜仲茶

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温効生姜を飲んでみました

身体を温める人気生姜湯のお試しパックが届きました。

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低血圧=冷え性とは限りませんが、多いですよね。
それは血圧が低くて血液が身体のすみずみまで行き届きにくく、そのため手足の末端が冷えてしまうことが多いんです。

身体が冷えると、免疫が低下したり代謝が衰えたりします。
あまり食べないのに痩せにくい方は、冷えのため新陳代謝機能が低下しているからだそうです。

生姜は昔から身体を温めるのに使われてきましたね。風邪を引くとお湯に生姜とお砂糖を入れて飲んだりしました。
喉の痛みにも効くし。

冷え性じゃなくても、温効生姜はこんな方にもおすすめです。
・手足が冷える
・何度もトイレに起きる
・重ねてきても寒く感じる
・頭痛、肩こり、腰痛
・からだの節々が痛い
・だるい、疲れやすい

おねえさん@は最後の疲れやすいの項目が当てはまります。

そこで、実際に飲んでみました。
飲み方:
・1袋を120mlのお湯で溶かし、よくかき混ぜる。
・1日2袋を目安に飲む。

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普通家で飲むような生姜湯より、ものすごく生姜が効いています!
しかも、お砂糖が入っていないので甘くなく、本当に生姜たっぷりの飲み物です。
独特の辛味が効いているからなのか、しばらくするとほっかりしてきます。

まさに低血圧にはぴったりですね。

朝、目覚めたときに飲むと、まだ眠っている体内を内側から目覚めさせてくれるようです。
1日2袋が目安ですので、夜寝る前に飲むと寒さを感じずにぐっすり眠れます。

まだ暑い日が続きますが、オフィスや家でエアコンが効きすぎていると、低血圧や冷え性の方は人よりも身体が冷え切ってしまいます。夏だとわかりにくいんですが、エアコンで身体が冷えているんですよね。

冷え性だけではなく、何となくだるい、疲れやすいと感じる方にもおすすめです。

低血圧に良いノニジュース:おいしいのに ノニ 900ml

低血圧に良いノニサプリメント:ノニカプセル 30粒

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生姜湯のお試しパックで身体を温める 

今日はレシピではありません。

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低血圧には冷え性の方も多いですよね。血圧が低くて身体のすみずみまで充分に血圧が行き届かず、手足が冷えてしまいます。
これから秋に向かい、寒い冬になります。
今から、身体を温める人気生姜湯のお試しパック14包みを試してみませんか?
おねえさん@も今日注文してみました。飲んでみた感想をご報告しますね。



低血圧に良いノニジュース:おいしいのに ノニ 900ml

低血圧に良いノニサプリメント:ノニカプセル 30粒

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プロフィール

おねえさん@

Author:おねえさん@
上90下60の典型的な低血圧です。
母親も妹も低血圧という低血圧家族の一員です。
好きな食べ物は卵ふわふわのオムライス。
おやつはポテトチップスとコーヒー。
医者や薬に頼りたくないので、低血圧に良さそうなレシピを考え中。

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